June 7, 2014
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Jõutõmme |
60kg
8x
100kg
8x
120kg
8x
120kg
8x
120kg
8x
|
40 | 4160 |
| 2 | Dumbbell Bench Press |
28kg
8x
38kg
8x
38kg
5x
40kg
7x
40kg
6x
|
34 | 1238 |
| 3 | Lõuatõmbed |
26kg
8x
26kg
7x
26kg
8x
|
23 | 598 |
| Kokku | 97 | 5996 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
