Jõusaali Trenn

# Harjutus Seeriad Tõsteid Raskus
1 Kükk
107kg
5x
112kg
3x
117kg
2x
122kg
1x
110kg
1x
12 1337
2 Lamades surumine
82kg
5x
85kg
3x
87kg
2x
90kg
1x
82kg
4x
15 1257
3 Kangi tõmbed vastu kõhtu
80kg
5x
85kg
5x
90kg
5x
95kg
5x
80kg
5x
25 2150
4 Seated One Leg Calf Raise
90kg
5x
90kg
5x
90kg
5x
90kg
5x
90kg
5x
25 2250
5 Push Up With Feet on Exercise Ball
0kg
25x
0kg
20x
0kg
15x
0kg
15x
0kg
15x
90 0
6 Leg Lift
0kg
15x
0kg
11x
0kg
10x
0kg
10x
0kg
10x
56 0
Kokku 223 6994

Kommentaarid

Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.

Vincenzo


Vincenzo