July 17, 2014
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Standing One Arm Triceps Extension |
16.5lb
15x
16.5lb
15x
|
30 | 495 |
| 2 | Lamades surumine |
100lb
9x
|
9 | 900 |
| Kokku | 39 | 1395 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
