October 20, 2014
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
60kg
10x
80kg
10x
90kg
10x
100kg
6x
110kg
4x
110kg
3x
110kg
3x
100kg
6x
90kg
8x
|
60 | 5320 |
| 2 | Triitseps plokil |
100kg
20x
100kg
20x
100kg
20x
100kg
20x
100kg
20x
|
100 | 10000 |
| 3 | olale kangiga seistes |
35kg
20x
35kg
15x
35kg
15x
|
50 | 1750 |
| Kokku | 210 | 17070 | ||
Märkmed
EMU võimlas.
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
