March 19, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Squats |
20kg
5x
20kg
5x
20kg
5x
20kg
5x
20kg
5x
|
25 | 500 |
| 2 | Lamades surumine |
20kg
5x
20kg
5x
20kg
5x
20kg
5x
20kg
5x
|
25 | 500 |
| 3 | Barbell Upright Rows |
5kg
5x
5kg
5x
5kg
5x
5kg
5x
5kg
5x
|
25 | 125 |
| Kokku | 75 | 1125 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
