January 3, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Jõutõmme |
100kg
8x
120kg
8x
140kg
6x
160kg
6x
180kg
4x
160kg
6x
140kg
6x
|
44 | 6080 |
| 2 | Lõuatõmbed |
98kg
10x
98kg
10x
98kg
8x
98kg
6x
98kg
5x
98kg
5x
98kg
3x
98kg
3x
|
50 | 4900 |
| Kokku | 94 | 10980 | ||
Märkmed
Lõppu ujumine lõdvestuseks
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
