March 26, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Squats |
25kg
5x
25kg
5x
25kg
5x
25kg
5x
25kg
5x
|
25 | 625 |
| 2 | Seated Military Shoulder Press |
5kg
5x
5kg
5x
5kg
5x
5kg
5x
5kg
5x
0kg
0x
0kg
0x
0kg
0x
0kg
0x
|
25 | 125 |
| 3 | Jõutõmme |
20kg
5x
|
5 | 100 |
| Kokku | 55 | 850 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
