November 17, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
70kg
10x
70kg
10x
70kg
10x
70kg
10x
70kg
10x
70kg
10x
70kg
10x
70kg
10x
70kg
10x
80kg
10x
|
100 | 7100 |
| 2 | Biitseps kangiga seistes |
25kg
10x
25kg
10x
25kg
10x
25kg
10x
25kg
10x
25kg
10x
|
60 | 1500 |
| 3 | Triitseps rööbaspuudel |
85kg
50x
|
50 | 4250 |
| Kokku | 210 | 12850 | ||
Märkmed
Vilniuses.
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
