Gymwolf - Gym and Cardio workout tracker.

#	Exercise	Sets	Reps	Weight
1	Speed Box Squats	20kg 2x 80kg 2x 110kg 2x 130kg 2x 130kg 2x 130kg 2x 130kg 2x 140kg 2x 140kg 2x 140kg 2x 140kg 2x 140kg 2x 140kg 2x	26	3140
2	Dumbbell seated box jumps	86kg 1x 86kg 1x 86kg 1x 86kg 1x 86kg 1x 86kg 1x 86kg 1x 86kg 1x 86kg 1x 86kg 1x 86kg 1x 86kg 1x	12	1032
3	Glute machine (Kumpula)	40kg 12x 40kg 12x 60kg 8x 60kg 8x 70kg 8x 70kg 8x 80kg 8x 80kg 8x	72	4320
4	Lying leg curl	30kg 15x 40kg 12x 40kg 12x 50kg 12x	51	2010
5	Leg Extensions	30kg 15x 40kg 12x 40kg 12x 50kg 12x	51	2010
6	Cable thigh abduction	12kg 10x 13kg 12x 7kg 12x 8kg 12x 5kg 20x 5kg 20x	86	656
Total			298	13168

7:08-8:29
UniSport Kumpula
5 min crosstrainer start
5 min crosstrainer finish
3,5

January 3, 2018