Jõusaali Trenn

# Harjutus Seeriad Tõsteid Raskus
1 Seljatõmbed ülalt
60kg
10x
70kg
10x
80kg
10x
90kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
60 4600
2 Rinnamasin
50kg
20x
55kg
20x
60kg
20x
65kg
20x
70kg
20x
100 6000
3 Biitseps hantlitega seistes
20kg
20x
20kg
20x
20kg
20x
20kg
20x
20kg
20x
100 2000
Kokku 260 12600

Märkmed

+ kõht. HedonSPA's Pärnus.


Kommentaarid

Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.

Joel Peetsu


Joel Peetsu