December 20, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Squats |
60kg
1x
80kg
8x
90kg
8x
100kg
8x
100kg
6x
|
31 | 2820 |
| 2 | Sääremasin |
40kg
15x
40kg
15x
|
30 | 1200 |
| Kokku | 61 | 4020 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
