August 5, 2019
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
20kg
20x
60kg
20x
70kg
16x
80kg
12x
90kg
6x
60kg
20x
|
94 | 5420 |
| 2 | Triitseps rööbaspuudel |
85kg
70x
|
70 | 5950 |
| Kokku | 164 | 11370 | ||
Märkmed
+ kõht + ratas. Tammekal.
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
