November 15, 2019
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Biitseps hantlitega seistes |
20kg
20x
20kg
20x
20kg
20x
20kg
20x
20kg
20x
|
100 | 2000 |
| Kokku | 100 | 2000 | ||
Märkmed
+ kätekõverdused 10 x 50 + kõht. Kodus.
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
