January 26, 2020
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Biitseps hantlitega seistes |
10kg
50x
10kg
50x
10kg
50x
10kg
50x
10kg
50x
10kg
50x
10kg
50x
10kg
50x
10kg
50x
10kg
50x
|
500 | 5000 |
| 2 | Õlale kangiga seistes |
10kg
50x
10kg
50x
10kg
50x
10kg
50x
10kg
50x
10kg
50x
10kg
50x
10kg
50x
10kg
50x
10kg
50x
|
500 | 5000 |
| Kokku | 1000 | 10000 | ||
Märkmed
+ 5 km.
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
