June 3, 2020
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
62.5kg
10x
|
10 | 625 |
| 2 | Shoulder Press Machine | 0 | 0 | |
| 3 | Lamades surumine hantlitega kaldpingil | 0 | 0 | |
| 4 | Dumbbell Lateral Raises | 0 | 0 | |
| 5 | Dumbbell Flys | 0 | 0 | |
| 6 | Prantsuse surumine | 0 | 0 | |
| 7 | Triceps Pushdown with Rope | 0 | 0 | |
| Kokku | 10 | 625 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
