| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus | 
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lõuatõmbed | 
						106kg
						
						
						24x
						
					 | 24 | 2544 | 
| 2 | Lamades surumine | 
						105kg
						
						
						20x
						
					 | 20 | 2100 | 
| Kokku | 44 | 4644 | ||
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.