August 23, 2021
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Biitseps hantlitega seistes |
10kg
250x
10kg
250x
10kg
250x
10kg
250x
10kg
250x
10kg
250x
10kg
250x
10kg
250x
10kg
250x
10kg
250x
|
2500 | 25000 |
| 2 | Õlale hantlitega surumine püsti |
10kg
250x
10kg
250x
|
500 | 5000 |
| Kokku | 3000 | 30000 | ||
Märkmed
+ kõht.
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
