April 25, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
50kg
10x
80kg
10x
100kg
10x
110kg
4x
120kg
1x
100kg
6x
100kg
6x
100kg
5x
100kg
5x
80kg
10x
|
67 | 5860 |
| 2 | Rinnamasin |
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
|
60 | 4800 |
| 3 | Trapets masinal |
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
|
60 | 4800 |
| Kokku | 187 | 15460 | ||
Märkmed
Kiire trenn, 50 min.
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
