June 5, 2023
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lõuatõmbed |
80kg
15x
80kg
15x
80kg
15x
80kg
15x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
|
100 | 8000 |
| 2 | Triitseps rööbaspuudel |
80kg
40x
80kg
30x
80kg
30x
|
100 | 8000 |
| Kokku | 200 | 16000 | ||
Märkmed
+ 500 kätekõverdust + kõht.
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
