May 23, 2024
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lõuatõmbed |
82kg
15x
82kg
15x
82kg
10x
82kg
10x
82kg
10x
|
60 | 4920 |
| 2 | Triitseps rööbaspuudel |
82kg
50x
82kg
30x
|
80 | 6560 |
| 3 | Lamades surumine |
60kg
20x
60kg
20x
60kg
20x
60kg
20x
60kg
20x
|
100 | 6000 |
| Kokku | 240 | 17480 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
