March 1, 2025
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lõuatõmbed |
80kg
15x
80kg
15x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
|
60 | 4800 |
| 2 | Triitseps rööbaspuudel |
80kg
50x
80kg
40x
|
90 | 7200 |
| Kokku | 150 | 12000 | ||
Märkmed
+ 200 kätekõverdust. Rio De Janeiros
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
