November 7, 2025
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
20kg
30x
60kg
20x
80kg
10x
90kg
5x
70kg
12x
60kg
15x
60kg
15x
|
107 | 5690 |
| 2 | Triitseps rööbaspuudel |
82kg
30x
82kg
30x
82kg
23x
|
83 | 6806 |
| Kokku | 190 | 12496 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
