December 17, 2010
Gym Workout
| # | Exercise | Sets | Reps | Weight |
|---|---|---|---|---|
| Total | ||||
Notes
Aeroobne. Sörk 1km ja võimelmised. Linttrenal. 5min soojendust ja 8seeriat HIIT'i kuni 13km/h. Paus 50sek/7,5km/h ja seeria 1min/ 11-13km/h. Lõdvestuseks 5min sörki.
| # | Exercise | Sets | Reps | Weight |
|---|---|---|---|---|
| Total | ||||
Aeroobne. Sörk 1km ja võimelmised. Linttrenal. 5min soojendust ja 8seeriat HIIT'i kuni 13km/h. Paus 50sek/7,5km/h ja seeria 1min/ 11-13km/h. Lõdvestuseks 5min sörki.
