September 11, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Standing One Arm Triceps Extension |
8lb
20x
8lb
20x
8lb
20x
|
60 | 480 |
| 2 | Incline Flys |
9lb
9x
|
9 | 81 |
| 3 | Lamades surumine |
105lb
10x
|
10 | 1050 |
| Kokku | 79 | 1611 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
