September 21, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Squats |
70kg
10x
90kg
10x
100kg
8x
110kg
8x
|
36 | 3280 |
| 2 | Ploki tõmbed ülalt |
66kg
8x
73kg
8x
73kg
9x
|
25 | 1769 |
| 3 | Seated Cable Rows |
59kg
8x
66kg
8x
66kg
8x
|
24 | 1528 |
| Kokku | 85 | 6577 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
