November 16, 2011
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
50kg
10x
80kg
10x
110kg
4x
120kg
1x
125kg
1x
90kg
10x
90kg
9x
90kg
8x
90kg
7x
90kg
5x
|
65 | 5495 |
| 2 | Lamades surumine hantlitega kaldpingil |
52kg
10x
52kg
10x
52kg
10x
52kg
10x
52kg
10x
52kg
10x
|
60 | 3120 |
| 3 | Rinnamasin |
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
|
60 | 4800 |
| Kokku | 185 | 13415 | ||
Märkmed
Ebaõnnestunud katse 135 kiloga rinnalt.
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
