December 10, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Incline Flys |
19lb
10x
19lb
10x
19lb
10x
|
30 | 570 |
| 2 | Seated Military Shoulder Press |
11.5lb
10x
11.5lb
10x
11.5lb
10x
|
30 | 345 |
| Kokku | 60 | 915 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
