December 30, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
105lb
10x
105lb
8x
|
18 | 1890 |
| 2 | Standing One Arm Triceps Extension |
14lb
10x
14lb
10x
14lb
10x
|
30 | 420 |
| Kokku | 48 | 2310 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
