January 3, 2013
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Standing One Arm Triceps Extension |
11.5lb
10x
11.5lb
10x
11.5lb
10x
|
30 | 345 |
| 2 | Lamades surumine |
105lb
10x
105lb
9x
105lb
10x
|
29 | 3045 |
| Kokku | 59 | 3390 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
