January 7, 2013
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Seated Triceps Press |
14lb
13x
14lb
10x
14lb
10x
|
33 | 462 |
| 2 | Incline Flys |
19lb
10x
19lb
10x
19lb
10x
|
30 | 570 |
| Kokku | 63 | 1032 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
