January 12, 2013
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Seated Triceps Press |
16.5lb
10x
16.5lb
10x
16.5lb
10x
|
30 | 495 |
| 2 | Incline Flys |
19lb
10x
19lb
10x
19lb
10x
|
30 | 570 |
| Kokku | 60 | 1065 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
