December 19, 2011
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Seated Overhead Triceps Extension |
5lb
20x
5lb
20x
5lb
20x
|
60 | 300 |
| 2 | Hantlite lennutamine kaldpingil |
14lb
20x
14lb
20x
14lb
20x
|
60 | 840 |
| Kokku | 120 | 1140 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
