January 4, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
50kg
20x
90kg
10x
100kg
6x
110kg
3x
110kg
2x
110kg
2x
110kg
2x
100kg
5x
90kg
8x
90kg
6x
|
64 | 5250 |
| 2 | Rinnamasin |
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
|
60 | 4800 |
| Kokku | 124 | 10050 | ||
Märkmed
+ kõht. Kiire trenn.
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
