October 25, 2013
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
60kg
10x
90kg
10x
100kg
10x
110kg
5x
120kg
3x
125kg
2x
130kg
1x
135kg
1x
140kg
0x
|
42 | 3925 |
| 2 | Lamades surumine hantlitega kaldpingil |
55kg
10x
55kg
10x
55kg
10x
55kg
10x
55kg
10x
55kg
10x
|
60 | 3300 |
| 3 | Triitseps rööbaspuudel |
82kg
40x
|
40 | 3280 |
| Kokku | 142 | 10505 | ||
Märkmed
EMU võimlas. 140 kg ei läinud rinnalt üles.
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
