Progress

Jõusaal

• Trennidega tõstetud koguraskus
• Maksimaalne raskus
• Tõstete arv eri raskusvahemikes
• Populaarsed harjutused

Üldine

• Kokkuvõte
• Kehakaal
• Kehamassiindeks
• Progressi ajajoon

Aeroobne

• Trenni kestvus, Vahemaa
• Populaarsed aeroobsed harjutused