March 31, 2014
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
50kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
|
60 | 4500 |
| 2 | olale kangiga seistes |
40kg
20x
40kg
15x
40kg
15x
40kg
10x
40kg
10x
|
70 | 2800 |
| 3 | Biitseps kangiga seistes |
40kg
15x
40kg
15x
40kg
10x
40kg
10x
40kg
10x
40kg
10x
|
70 | 2800 |
| Kokku | 200 | 10100 | ||
Märkmed
+ velo 40 min. Gran Canaria'l.
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
