February 29, 2012
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Squats |
15kg
5x
15kg
5x
15kg
5x
15kg
5x
15kg
5x
|
25 | 375 |
| 2 | Lamades surumine |
15kg
5x
15kg
5x
15kg
5x
15kg
5x
15kg
5x
|
25 | 375 |
| 3 | Barbell Upright Rows |
2kg
5x
2kg
5x
2kg
5x
2kg
5x
2kg
5x
|
25 | 50 |
| Kokku | 75 | 800 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
