# | Exercise | Sets | Reps | Weight |
---|---|---|---|---|
1 | Leg Extensions |
66kg
12x
73kg
12x
79kg
10x
|
34 | 2458 |
2 | Calves Press on Leg Machine |
100kg
15x
107kg
15x
113kg
12x
120kg
12x
113kg
12x
107kg
12x
|
78 | 8541 |
3 | Seated Leg Curl |
66kg
12x
73kg
12x
79kg
12x
81.3kg
10x
|
46 | 3429 |
4 | Squats |
62.5kg
10x
70kg
10x
77.5kg
8x
82.5kg
8x
62.5kg
10x
|
46 | 3230 |
Total | 204 | 17658 |