June 25, 2022
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Õlale kangiga seistes |
35kg
20x
35kg
20x
35kg
20x
35kg
20x
35kg
20x
|
100 | 3500 |
| 2 | Biitseps kangiga seistes |
35kg
30x
|
30 | 1050 |
| Kokku | 130 | 4550 | ||
Märkmed
+ kõht + 5 km kõndi.
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
