June 6, 2024
Gym Workout
| # | Exercise | Sets | Reps | Weight |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Biitseps hantlitega seistes |
15kg
50x
15kg
50x
15kg
50x
15kg
50x
15kg
50x
15kg
50x
15kg
40x
15kg
30x
|
370 | 5550 |
| 2 | Õlale hantlitega surumine püsti |
30kg
30x
30kg
30x
30kg
30x
30kg
30x
30kg
30x
|
150 | 4500 |
| Total | 520 | 10050 | ||
Notes
+ kõht.
