October 6, 2011
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
60kg
10x
80kg
10x
90kg
10x
100kg
1x
110kg
1x
120kg
1x
125kg
1x
90kg
10x
90kg
9x
80kg
12x
80kg
10x
|
75 | 6225 |
| 2 | Lamades surumine hantlitega kaldpingil |
50kg
10x
50kg
10x
50kg
10x
50kg
10x
50kg
10x
50kg
10x
|
60 | 3000 |
| 3 | Rinnamasin |
50kg
10x
50kg
10x
65kg
10x
70kg
10x
75kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
|
80 | 5500 |
| Kokku | 215 | 14725 | ||
Märkmed
125 kg läks rinnalt üles, 130 kg ei proovinud.
Kommentaarid
|
Indrek Ulst
13 years ago
Tubli! Kohtume 150 juures :) |
|
Joel Peetsu
13 years ago
Kardan, et ma jään kohtumisele tiba hiljaks - no nii 10 aastat ehk. Pead kaua ootama :) |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.