October 31, 2013
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kangi tõmbed vastu kõhtu |
50kg
10x
80kg
8x
100kg
8x
120kg
4x
120kg
4x
100kg
10x
|
44 | 3900 |
| 2 | Lamades surumine kitsa haardega |
50kg
9x
70kg
8x
80kg
5x
90kg
2x
80kg
4x
70kg
8x
|
36 | 2470 |
| 3 | V Bar Pulldown |
70kg
8x
85kg
8x
95kg
5x
80kg
8x
|
29 | 2355 |
| Kokku | 109 | 8725 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
