|
April 6, 2011
Kokku 5564kg, Tõsteid 206 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg, Triitseps)
|
|
February 16, 2011
Kokku 7175kg, Tõsteid 302 (Biitseps, Jalad, Kõht, Rind, Triitseps) Tilsi staadioni jõusaalis |
|
February 11, 2011
Kokku 9430kg, Tõsteid 263 (Biitseps, Jalad, Kõht, Rind, Selg, Triitseps) Et siis üle väga pika aja sai jõusaalis käidud ja kerge trenn tehtud. Eelmine trenn jäi oktoobrikuu algusesse - andis tunda :) jõudu pole ja kehakaal tõusnud 86-lt 92-le. |