Joel Peetsu

25000kg, 4 trenni

Detsember

45000kg, 5 trenni

November

55000kg, 9 trenni

Oktoober

109000kg, 9 trenni

September

75000kg, 11 trenni

August

30000kg, 10 trenni

Juuli

100670kg, 8 trenni

Juuni

85000kg, 10 trenni

Mai

165000kg, 13 trenni

Aprill

90000kg, 6 trenni

Märts

50000kg, 5 trenni

Veebruar

65000kg, 8 trenni

Jaanuar

98 trenni

December 16, 2021 Kätekõverdused, 01:45:00 10x100=1000 kätekõverdust + 6 km kiirkõndi + kõht
December 15, 2021 Kõndimine, 10km, 01:45:00
December 9, 2021 Kätekõverdused, 01:30:00 10x100=1000 kätekõverdust + kõht + 3 km kiirkõndi.
December 1, 2021 Kokku 25000kg, Tõsteid 2500 (Biitseps) + kõht.
November 25, 2021 Kepikõnd, 12.5km, 01:57:45
November 17, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 10x100=1000 kätekõverdust + kõht.
November 11, 2021 Kokku 15000kg, Tõsteid 1500 (Biitseps) + kõht.
November 10, 2021 Kokku 30000kg, Tõsteid 600 (Rind) + kõht.
November 1, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 10x100=1000 kätekõverdust + kõht
October 31, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 10x100=1000 kätekõverdust + kõht.
October 27, 2021 Kõndimine, 10km, 01:40:00
October 23, 2021 Kätekõverdused, 00:45:00 6x100=600 kätekõverdust + kõht.
October 21, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 10x100=1000 kätekõverdust + kõht.
October 14, 2021 Kõndimine, 12km, 02:00:00
October 13, 2021 Kokku 25000kg, Tõsteid 500 (Rind) + kõht.
October 9, 2021 Kepikõnd, 10km, 01:30:00
October 7, 2021 Kokku 30000kg, Tõsteid 600 (Rind) + kõht.
October 6, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 10 x 100 = 1000 kätekõverdust + kõht.
September 30, 2021 Kokku 30000kg, Tõsteid 600 (Rind) + kõht.
September 26, 2021 Kokku 15000kg, Tõsteid 1500 (Biitseps) + kõht.
September 23, 2021 Kätekõverdused, 01:30:00 12x100=1200 kätekõverdust + kõht.
September 20, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 10x100=1000 kätekõverdust + kõht.
September 18, 2021 Kätekõverdused, 01:30:00 10x100=1000 kätekõverdust + biitseps 4x10x250 + kõht.
September 13, 2021 Kokku 19000kg, Tõsteid 1900 (Biitseps, Õlg) + kõht.
September 8, 2021 Kokku 15000kg, Tõsteid 1500 (Biitseps) + kõht.
September 7, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 10 X 100 = 1000 kätekõverdust + kõht.
September 5, 2021 Kokku 30000kg, Tõsteid 600 (Rind) + kõht.
August 30, 2021 Kepikõnd, 10km, 01:30:00
August 28, 2021 Ujumine (rinnuli), 1km, 01:00:00 + jõusaalis Selg ja Triitseps. Pühajärve SPAs.
August 27, 2021 Ujumine (rinnuli), 1km, 00:40:00 Pühajärve SPAs.
August 26, 2021 Kokku 15000kg, Tõsteid 300 (Rind) + kõht.
August 25, 2021 Kõndimine, 10.1km, 01:40:00
August 23, 2021 Kokku 30000kg, Tõsteid 3000 (Biitseps, Õlg) + kõht.
August 22, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 600 kätekõverdust + 50 lõuatõmmet + kõht.
August 18, 2021 Kokku 15000kg, Tõsteid 1500 (Biitseps) + kõht.
August 17, 2021 Kõndimine, 10km, 01:40:00 + biitseps 4 x 250 x 10 kg.
August 14, 2021 Kätekõverdused, 00:30:00 300 kätekõverdust + kõht.
August 2, 2021 Kokku 15000kg, Tõsteid 1500 (Biitseps) + kõht.
July 28, 2021 Kõndimine, 21km, 03:20:00 Otepää-Kääriku-Otepää
July 24, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 10x100=1000 kätekõverdust + kõht.
July 23, 2021 Kokku 15000kg, Tõsteid 1500 (Biitseps) + kõht.
July 22, 2021 Kõndimine, 10km, 01:40:00
July 20, 2021 Kõndimine, 10km, 01:40:00 + 21 lõuatõmmet.
July 18, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 6x100=600 kätekõverdust + 4x250X10 kg biitseps hantlitega + kõht.
July 9, 2021 Kõndimine, 10km, 01:45:00
July 8, 2021 Kokku 15000kg, Tõsteid 1500 (Biitseps) + kõht.
July 6, 2021 Kätekõverdused, 01:30:00 10x100 kätekõverdust, 5x10 lõuatõmmet.
July 1, 2021 Kõndimine, 10km, 01:40:00
June 21, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 600 kätekõverdust + biitseps 2x10x250 + kõht.
June 17, 2021 Kokku 10000kg, Tõsteid 1000 (Biitseps) + 60 lõuatõmmet + kõht.
June 9, 2021 Kokku 11000kg, Tõsteid 220 (Biitseps, Õlg, Rind, Selg) + kõht.
June 8, 2021 Kokku 20700kg, Tõsteid 300 (Rind, Selg, Triitseps) + kõht.
June 7, 2021 Kokku 16600kg, Tõsteid 320 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps) + kõht.
June 5, 2021 Kokku 17000kg, Tõsteid 1700 (Biitseps, Õlg) + kõht.
June 3, 2021 Kokku 25370kg, Tõsteid 350 (Rind, Selg, Triitseps) + kõht.
June 2, 2021 Kätekõverdused, 01:20:00 10x100 kätekõverdust + 5x10 lõuatõmmet
May 26, 2021 Kokku 30000kg, Tõsteid 600 (Rind) + kõht.
May 25, 2021 Kokku 25000kg, Tõsteid 2500 (Biitseps) + kõht.
May 23, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 10x100=1000 kätekõverdust + kõht.
May 20, 2021 Kõndimine, 10km, 01:45:00
May 18, 2021 Kõndimine, 7.75km, 01:20:00 + 60 lõuatõmmet + 100x triitseps rööbaspuudel.
May 17, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 10x100=1000 kätekõverdust + kõht.
May 13, 2021 Kõndimine, 10km, 01:40:00 + 50x lõuatõmmet + 100x triitseps rööbaspuudel.
May 11, 2021 Kokku 15000kg, Tõsteid 1500 (Biitseps) + kõht.
May 10, 2021 Kõndimine, 7.5km, 01:20:00
May 6, 2021 Kokku 15000kg, Tõsteid 1500 (Biitseps) + kõht.
April 28, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 10x100=1000 kätekõverdust + kõht.
April 26, 2021 Kokku 20000kg, Tõsteid 2000 (Biitseps, Õlg) + kõht.
April 24, 2021 Kokku 22500kg, Tõsteid 450 (Rind) + kõht.
April 22, 2021 Kõndimine, 6km, 01:00:00 + 600 kätekõverdust + kõht.
April 21, 2021 Kokku 20000kg, Tõsteid 2000 (Biitseps) + kõht
April 18, 2021 Kepikõnd, 10km, 01:30:00
April 14, 2021 Kokku 15000kg, Tõsteid 1500 (Biitseps) + kõht.
April 13, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 1000 kätekõverdust + kõht.
April 10, 2021 Kokku 15000kg, Tõsteid 300 (Rind) + kõht.
April 8, 2021 Kokku 25000kg, Tõsteid 2500 (Biitseps, Õlg) + kõht.
April 5, 2021 Kokku 25000kg, Tõsteid 2500 (Biitseps, Õlg) + kõht.
April 4, 2021 Kokku 22500kg, Tõsteid 450 (Rind) + kõht.
April 2, 2021 Kepikõnd, 10km, 01:30:00 + 60 lõuatõmmet.
March 27, 2021 Kätekõverdused, 00:45:00 600 kätekõverdust + kõht.
March 23, 2021 Kokku 20000kg, Tõsteid 2000 (Biitseps, Õlg) + kõht.
March 21, 2021 Kokku 25000kg, Tõsteid 2500 (Biitseps, Õlg) + kõht.
March 18, 2021 Kokku 30000kg, Tõsteid 600 (Rind) + kõht.
March 14, 2021 Kokku 15000kg, Tõsteid 1500 (Biitseps) + kätekõverdused 4 x 100.
March 7, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 10x100=1000 kätekõverdust + kõht.
February 27, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 600 kätekõverdust + 400x10kg hantlitega biitseps + kõht.
February 25, 2021 Kokku 25000kg, Tõsteid 2500 (Biitseps) + kõht.
February 16, 2021 Kokku 25000kg, Tõsteid 2500 (Biitseps) + kõht.
February 7, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 500 kätekõverdust + biitseps 100 x 20 kg + kõht.
February 5, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 1000 kätekõverdust + kõht.
January 29, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 1000 kätekõverdust + kõht.
January 22, 2021 Kõndimine, 10km, 01:45:00 + biitseps 1000 x 10 kg + kõht.
January 16, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 + kõht.
January 13, 2021 Kokku 15000kg, Tõsteid 1500 (Biitseps) + kõht.
January 10, 2021 Kokku 25000kg, Tõsteid 2500 (Biitseps) + kõht.
January 9, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 10 x 100 = 1000 kätekõverdust + kõht.
January 7, 2021 Kätekõverdused, 01:00:00 10 x 100 = 1000 kätekõverdust + kõht.
January 5, 2021 Kokku 25000kg, Tõsteid 2500 (Biitseps) + kõht.

Aasta 2021

98 trenni