February 25
Total 10235kg, Reps 205
(Chest, Combined, Legs)
Kätekõverdused olid plahvatuslikud ning sangpommidega super setina.
February 23
Total 5190kg, Reps 67
(Chest, Combined)
Lõppu veel nelikseeria : Diamond push upX12, Goblet squat X15, Plank 1-jalaga...
February 22
Varjupoks,
00:35:00
8X3 min raundid, pays raundide vahel 1min. Lõppu veel istessetõuse 4X20-25 10...
February 21
Total 12005kg, Reps 231
(Back, Chest, Combined, Legs)
Jumping lunges ja kätekõverdus otse üksteise otsa 10 kordusest 1ni välja,
February 18
Total 8585kg, Reps 240
(Abdominal, Combined, Legs, Shoulder, Triceps)
Kiigutamine ja plank super setina ning paus super settide vahel 30sek