|
April 28, 2011
Total 2180kg, Reps 22 (Chest) põhilised harjutused täna,ei hakka kõike kirjutama. |
|
April 27, 2011
Total 26260kg, Reps 506 (Legs, Combined, Back, Abdominal, Chest) võimas surakas sees,kaal on langend märgatavalt,aga jõudu on ikkagi.Märgatav areng surumises 140`3 on alati sees,täna oleks isegi 4 ära tulnud,aga ma ei kutsunud kedagi abistama kõrvale:D |
|
April 24, 2011
Total 6500kg, Reps 98 (Chest) teised harjutused olid niisama,ei viitsi ülesse kõike kirjutada. |
|
April 19, 2011
Total 38200kg, Reps 614 (Chest, Triceps, Combined, Biceps, Legs, Back) Sihuke kõvem trenn enne võistlusi,proovisin võimalikult palju harjutusi ära teha täna,lõpus tegin tagant õlga(tõukamist ja tehnikat) aga ei hakka liiga ulmet siia kirjutama,muidu oli hea trenn,tunne on tugev ja jään ootama vormi realiseerimist,mis peaks 23 aprill toimuma:D |
|
April 18, 2011
Total 4830kg, Reps 62 (Shoulder) Ainuke harjutus mis oleks siis märkimisvääriline,ülejäänu oli tillulillu |