Progress

Vali graafik

Progressi ajajoon

368359kg, 19 trenni
Detsember
December 31
Kokku 27180kg, Tõsteid 386 (Jalad, Kõht, Selg)
December 30
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 29
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:44
December 28
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
December 27
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
December 23
Kokku 16698kg, Tõsteid 307 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 19
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
December 18
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
December 17
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
December 16
Kokku 20071kg, Tõsteid 346 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 15
Ujumine, 0.5km, 00:50:00
December 13
Kokku 27990kg, Tõsteid 410 (Kõht, Selg)
December 12
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
December 11
Kokku 21340kg, Tõsteid 268 (Jalad, Kõht, Selg)
December 9
Kokku 17928kg, Tõsteid 319 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 6
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
December 5
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
December 4
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
December 2
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
378552kg, 18 trenni
November
November 29
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
November 28
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 27
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
November 25
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 22
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
November 21
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 20
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
November 18
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 16
Kokku 2350kg, Tõsteid 23 (Rind)
Eesti MV lamades surumises
November 15
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
November 14
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 13
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
November 11
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 8
Kokku 27090kg, Tõsteid 305 (Kõht, Selg)
November 7
Kokku 18623kg, Tõsteid 393 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
November 6
Kokku 21600kg, Tõsteid 306 (Jalad, Kõht, Selg)
November 4
Kokku 17673kg, Tõsteid 316 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 1
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
322768kg, 18 trenni
Oktoober
October 31
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 30
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
October 29
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:36
October 28
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 25
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
October 24
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 23
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
October 22
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
October 21
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 18
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
October 17
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 11
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
October 10
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 7
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 4
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
October 3
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 2
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
October 1
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
368666kg, 18 trenni
September
September 30
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 27
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
September 26
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 25
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
September 23
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 20
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
September 19
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 17
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
September 16
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 13
Kokku 27870kg, Tõsteid 310 (Kõht, Selg)
September 12
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 11
Rowing machine, 10km, 00:40:45
September 10
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
September 9
Kokku 18028kg, Tõsteid 320 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 6
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
September 5
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 4
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
September 2
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
383726kg, 19 trenni
August
August 30
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
August 29
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 28
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
August 26
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 23
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
August 22
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 21
Rowing machine, 10km, 00:41:00
August 20
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
August 19
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 16
Kokku 19455kg, Tõsteid 209 (Selg)
August 15
Kokku 19504kg, Tõsteid 358 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
August 14
Kokku 23404kg, Tõsteid 312 (Jalad, Kõht, Selg)
August 12
Kokku 16013kg, Tõsteid 300 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 9
Kokku 28380kg, Tõsteid 413 (Kõht, Selg)
August 8
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 7
Kokku 21800kg, Tõsteid 306 (Jalad, Kõht, Selg)
August 5
Kokku 18308kg, Tõsteid 322 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 2
Kokku 21150kg, Tõsteid 310 (Kõht, Selg)
August 1
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
370192kg, 19 trenni
Juuli
July 30
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
July 29
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 28
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:22
July 26
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
July 25
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 23
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
July 22
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 19
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
July 18
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 17
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
July 16
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
July 15
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 12
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
July 11
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
July 8
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 6
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
July 4
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 2
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
July 1
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
324976kg, 18 trenni
Juuni
June 28
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
June 27
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
June 26
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
June 24
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 20
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
June 19
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
June 18
Kokku 21440kg, Tõsteid 270 (Jalad, Kõht, Selg)
June 17
Kokku 18446kg, Tõsteid 324 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 14
Kokku 29890kg, Tõsteid 372 (Kõht, Selg)
June 13
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
June 12
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
June 11
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
June 10
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 7
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
June 6
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
June 5
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
June 4
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
June 3
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
408408kg, 21 trenni
Mai
May 31
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
May 30
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 28
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
May 27
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 24
Kokku 28480kg, Tõsteid 413 (Kõht, Selg)
May 23
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 22
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:50
May 21
Kokku 20790kg, Tõsteid 297 (Jalad, Kõht, Selg)
May 20
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 17
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
May 16
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 14
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
May 13
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 10
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
May 9
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 8
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
May 7
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
May 6
Kokku 19726kg, Tõsteid 332 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 3
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 2
Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
May 1
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
318498kg, 19 trenni
Aprill
April 29
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
April 26
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
April 25
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
April 23
Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
April 22
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 19
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
April 18
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
April 17
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
April 16
Kokku 21180kg, Tõsteid 306 (Jalad, Kõht, Selg)
April 15
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 12
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
April 11
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
April 10
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:53
April 9
Kokku 17534kg, Tõsteid 326 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 5
Kokku 27850kg, Tõsteid 310 (Kõht, Selg)
April 4
Kokku 19518kg, Tõsteid 465 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
Spartas Henrikuga
April 3
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:22
April 2
Kokku 20640kg, Tõsteid 266 (Jalad, Kõht, Selg)
April 1
Kokku 17728kg, Tõsteid 318 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
290060kg, 21 trenni
Märts
March 30
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 29
Kokku 21420kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
March 28
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 23
Kõndimine, 14km, 04:00:00
Mäe otsa, 72 korrust
March 22
Matkamine, 10km, 03:00:00
Caminito del Rey
March 21
Kõndimine, 10km, 03:00:00
March 19
Kokku 20320kg, Tõsteid 292 (Jalad, Kõht, Selg)
March 18
Kokku 17908kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 15
Kokku 27140kg, Tõsteid 408 (Kõht, Selg)
March 14
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 13
Rowing machine, 10km, 00:40:28
March 12
Kokku 20720kg, Tõsteid 300 (Jalad, Kõht, Selg)
March 11
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 9
Kokku 21718kg, Tõsteid 356 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 8
Kokku 27858kg, Tõsteid 308 (Kõht, Selg)
March 7
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 6
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:23
March 5
Kokku 17170kg, Tõsteid 299 (Jalad, Kõht, Selg)
March 4
Kokku 22238kg, Tõsteid 387 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 2
Ujumine, 0.5km, 00:20:00
March 1
Murdmaasuusatamine, 2km, 00:30:00
340166kg, 17 trenni
Veebruar
February 27
Kokku 17864kg, Tõsteid 296 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
February 26
Kokku 21190kg, Tõsteid 267 (Jalad, Kõht, Selg)
February 25
Kokku 24118kg, Tõsteid 432 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 20
Kokku 19984kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
February 19
Kokku 27100kg, Tõsteid 314 (Jalad, Kõht, Selg)
February 18
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 15
Kokku 28050kg, Tõsteid 410 (Kõht, Selg)
February 14
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
February 13
Kokku 28860kg, Tõsteid 296 (Jalad, Kõht, Selg)
February 11
Kokku 17458kg, Tõsteid 312 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 8
Kokku 28420kg, Tõsteid 412 (Kõht, Selg)
February 7
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
February 5
Kokku 20620kg, Tõsteid 296 (Jalad, Kõht, Selg)
February 4
Kokku 21896kg, Tõsteid 354 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 3
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:05
February 2
Sõudeergomeeter, 12km, 00:49:23
February 1
Kokku 27930kg, Tõsteid 311 (Kõht, Selg)
335876kg, 24 trenni
Jaanuar
January 31
Kokku 20149kg, Tõsteid 321 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 30
Lume viskamine, 01:30:00
January 30
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:45
January 29
Kokku 20066kg, Tõsteid 382 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 28
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:22
January 27
Lume viskamine, 01:00:00
January 24
Kokku 22434kg, Tõsteid 386 (Jalad, Kõht, Õlg, Rind)
January 23
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:10
January 22
Kokku 21376kg, Tõsteid 310 (Selg, Triitseps)
January 21
Kokku 20849kg, Tõsteid 430 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 18
Kokku 19290kg, Tõsteid 248 (Selg)
January 17
Kokku 18729kg, Tõsteid 383 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 16
Kokku 21280kg, Tõsteid 274 (Jalad, Kõht, Selg)
January 15
Kokku 23359kg, Tõsteid 368 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 14
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
January 13
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:40
January 11
Kokku 27300kg, Tõsteid 305 (Kõht, Selg)
January 10
Kokku 19964kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 9
Kokku 16480kg, Tõsteid 214 (Jalad, Selg)
January 7
Kokku 19364kg, Tõsteid 334 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 6
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:50
January 4
Kokku 15840kg, Tõsteid 190 (Kõht, Selg)
January 3
Kokku 30080kg, Tõsteid 338 (Jalad, Kõht)
January 2
Kokku 19316kg, Tõsteid 336 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)