Progress

Vali graafik

Progressi ajajoon

370188kg, 22 trenni
Detsember
December 30
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:34
December 29
Kokku 20500kg, Tõsteid 250 (Jalad, Kõht, Selg)
December 28
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 27
Sõudeergomeeter, 10km, 00:43:00
December 25
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
December 23
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
December 22
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
December 21
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 19
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:12
December 17
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
December 16
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
December 15
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
December 14
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 11
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
December 10
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
December 9
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:22
December 8
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
December 7
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 4
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
December 3
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
December 2
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
December 1
Kokku 20280kg, Tõsteid 262 (Jalad, Kõht, Selg)
335533.5kg, 21 trenni
November
November 30
Kokku 15440.5kg, Tõsteid 268 (Biitseps, Rind, Selg)
November 27
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
November 26
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 25
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:22
November 24
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
November 23
Kokku 16503kg, Tõsteid 305 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 20
Kokku 27850kg, Tõsteid 408 (Kõht, Selg)
November 19
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 18
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:10
November 17
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
November 16
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 14
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:10
November 12
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 11
Sõudeergomeeter, 10km, 00:43:05
November 10
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
November 9
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 6
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
November 5
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 4
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:35
November 3
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
November 2
Kokku 17148kg, Tõsteid 312 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
399072kg, 22 trenni
Oktoober
October 30
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
October 29
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 28
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:28
October 27
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
October 26
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 24
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:22
October 23
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
October 21
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 20
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
October 19
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 16
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
October 15
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 14
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
October 13
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
October 12
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 9
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
October 8
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 7
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
October 6
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
October 5
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 2
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
October 1
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
369362kg, 21 trenni
September
September 30
Sõudeergomeeter, 10km, 00:43:30
September 29
Kokku 24140kg, Tõsteid 260 (Jalad, Kõht, Selg)
September 28
Kokku 16708kg, Tõsteid 306 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 25
Kokku 26450kg, Tõsteid 300 (Kõht, Selg)
September 24
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 22
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
September 21
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 18
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
September 17
Kokku 19424kg, Tõsteid 292 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 16
Sõudeergomeeter, 10km, 00:43:10
September 15
Kokku 24130kg, Tõsteid 285 (Jalad, Kõht, Selg)
September 14
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 13
Kokku 4644kg, Tõsteid 44 (Rind, Selg)
September 11
Kokku 23680kg, Tõsteid 366 (Kõht, Selg)
September 10
Kokku 15814kg, Tõsteid 267 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 8
Kokku 20900kg, Tõsteid 296 (Jalad, Kõht, Selg)
September 7
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 4
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
September 3
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 2
Sõudeergomeeter, 10km, 00:43:00
September 1
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
343374kg, 21 trenni
August
August 31
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 30
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
August 27
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
August 26
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 25
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
August 24
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 21
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
August 20
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 19
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
August 18
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
August 17
Kokku 20676kg, Tõsteid 343 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 16
Sõudeergomeeter, 10km, 00:43:09
August 14
Sõudeergomeeter, 10km, 00:43:10
August 13
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 11
Kokku 21370kg, Tõsteid 269 (Jalad, Kõht, Selg)
August 10
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 7
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
August 6
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 4
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
August 3
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 1
Rannavõrkpall, 02:00:00
350848kg, 20 trenni
Juuli
July 31
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
July 30
Sõudeergomeeter, 10km, 00:43:00
July 29
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 28
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
July 27
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 24
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
July 23
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 22
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:20
July 21
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
July 20
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 16
Jalgrattasõit, 15km, 01:00:00
July 14
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
July 13
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 9
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
July 8
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 7
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
July 6
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 3
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
July 2
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 1
Sõudeergomeeter, 14km, 01:00:00
376676kg, 22 trenni
Juuni
June 30
Kokku 22520kg, Tõsteid 250 (Jalad, Kõht, Selg)
June 29
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 26
Kokku 26440kg, Tõsteid 400 (Kõht, Selg)
June 25
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
June 23
Rannavõrkpall, 02:00:00
June 22
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 19
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
June 18
Kokku 17094kg, Tõsteid 326 (Kõht, Õlg, Triitseps)
June 17
Sõudeergomeeter, 14.4km, 01:00:00
June 16
Kokku 29520kg, Tõsteid 300 (Jalad, Kõht, Selg)
June 15
Kokku 18588kg, Tõsteid 330 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 14
Sõudeergomeeter, 13.6km, 01:00:00
June 12
Kokku 27390kg, Tõsteid 307 (Kõht, Selg)
June 11
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
June 10
Sõudeergomeeter, 14.5km, 01:00:00
June 9
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
June 8
Kokku 21698kg, Tõsteid 355 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 5
Kokku 27520kg, Tõsteid 409 (Kõht, Selg)
June 4
Kokku 21044kg, Tõsteid 349 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
June 3
Sõudeergomeeter, 14km, 01:00:00
Keldris
June 2
Kokku 21130kg, Tõsteid 273 (Jalad, Kõht, Selg)
June 1
Kokku 17828kg, Tõsteid 316 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
301574kg, 18 trenni
Mai
May 27
Sõudeergomeeter, 14.6km, 01:00:00
May 26
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
May 25
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 22
Kokku 27260kg, Tõsteid 406 (Kõht, Selg)
May 21
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 20
Sõudeergomeeter, 14.5km, 01:00:00
May 19
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
May 18
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 16
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
May 15
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
May 14
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 12
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
May 11
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 8
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
May 7
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 6
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
May 5
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
May 4
Kokku 17818kg, Tõsteid 318 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
352690kg, 20 trenni
Aprill
April 30
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
April 29
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
April 28
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
April 27
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 26
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:11
April 24
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
April 23
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
April 21
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
April 20
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 19
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
April 17
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
April 16
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
April 14
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
April 13
Kokku 26530kg, Tõsteid 298 (Kõht, Selg)
April 12
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:22
April 8
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
April 7
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
April 6
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 3
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:22
April 1
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
235772kg, 18 trenni
Märts
March 30
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 29
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
March 26
10km, 00:41:12
March 25
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 23
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 21
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
March 19
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
March 18
Kokku 18202kg, Tõsteid 397 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 17
Rowing machine, 10km, 00:41:11
March 15
Rowing machine, 10km, 00:42:10
March 12
Kokku 14460kg, Tõsteid 329 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 11
Kokku 21050kg, Tõsteid 267 (Jalad, Kõht, Selg)
March 10
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:20
March 9
Kokku 16628kg, Tõsteid 306 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 6
Kokku 27460kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
March 5
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 3
Kokku 22100kg, Tõsteid 312 (Jalad, Kõht, Selg)
March 2
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
260828kg, 15 trenni
Veebruar
February 28
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
February 27
Kokku 19180kg, Tõsteid 282 (Jalad, Kõht, Triitseps)
February 26
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:20
February 25
Kokku 20996kg, Tõsteid 369 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 24
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:12
February 21
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
February 20
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
February 19
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
February 17
Kokku 18118kg, Tõsteid 322 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 16
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
February 10
Kokku 17078kg, Tõsteid 311 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 7
Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
February 6
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
February 5
Kokku 21440kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
February 3
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
375393kg, 22 trenni
Jaanuar
January 31
Kokku 20160kg, Tõsteid 215 (Selg)
January 30
Kokku 15452kg, Tõsteid 278 (Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 29
Kokku 31343kg, Tõsteid 399 (Jalad, Kõht, Selg)
January 27
Kokku 17236kg, Tõsteid 312 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 25
Matkamine, 20km, 05:00:00
Alutaguse
January 24
Stretching, 01:00:00
Jõhvis
January 24
Kokku 9170kg, Tõsteid 76 (Selg)
January 23
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 22
Kokku 23100kg, Tõsteid 394 (Jalad, Kõht, Selg)
January 20
Kokku 17928kg, Tõsteid 323 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 17
Kokku 27620kg, Tõsteid 408 (Kõht, Selg)
January 16
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 15
Kokku 18048kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 13
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
January 12
Kokku 20460kg, Tõsteid 458 (Jalad, Kõht, Selg)
January 11
Kokku 27020kg, Tõsteid 311 (Kõht, Selg)
January 9
Kokku 20144kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 8
Kokku 21170kg, Tõsteid 269 (Jalad, Kõht, Selg)
January 6
Kokku 17250kg, Tõsteid 307 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 3
Kokku 27780kg, Tõsteid 409 (Kõht, Selg)
January 2
Kokku 21224kg, Tõsteid 350 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 1
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:45