Progress

Vali graafik

Progressi ajajoon

72870kg, 5 trenni
Veebruar
February 22
Kokku 16170kg, Tõsteid 330 (Biitseps, Rind, Õlg, Triitseps)
+ kõht.
February 18
Kokku 15350kg, Tõsteid 220 (Rind, Selg, Triitseps)
February 14
Kokku 13320kg, Tõsteid 227 (Rind, Biitseps, Triitseps)
+ kõht
February 11
Kokku 16030kg, Tõsteid 310 (Rind, Selg, Triitseps)
February 8
Kokku 12000kg, Tõsteid 600 (Biitseps, Õlg)
+ kõht.
119160kg, 8 trenni
Jaanuar
January 29
Kokku 13915kg, Tõsteid 230 (Rind, Biitseps, Triitseps)
+ kõht
January 27
Kokku 16050kg, Tõsteid 271 (Rind, Selg, Triitseps)
January 18
Kokku 13550kg, Tõsteid 270 (Rind, Biitseps, Triitseps)
+ kõht.
January 14
Kokku 16290kg, Tõsteid 305 (Rind, Selg, Triitseps)
January 11
Kokku 14580kg, Tõsteid 250 (Rind, Biitseps, Selg, Triitseps)
+ velo.
January 7
Kokku 13740kg, Tõsteid 245 (Rind, Biitseps, Triitseps)
+ kõht.
January 4
Kokku 14240kg, Tõsteid 270 (Selg, Rind, Triitseps)
+ kõht.
January 1
Kokku 16795kg, Tõsteid 310 (Rind, Biitseps, Triitseps)