|
December 28, 2019
Ujumine (rinnuli), 1km, 00:00:00 + 3 h sauna Auras. |
|
December 17, 2019
Kokku 18520kg, Tõsteid 335 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
December 11, 2019
Kokku 22170kg, Tõsteid 360 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
December 4, 2019
Kokku 17040kg, Tõsteid 323 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
November 29, 2019
Kokku 25300kg, Tõsteid 380 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps) Tamme staadioni jõusaalis. |
|
November 26, 2019
Kokku 19890kg, Tõsteid 289 (Rind, Selg, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
November 20, 2019
Kokku 19940kg, Tõsteid 310 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
November 15, 2019
Kokku 2000kg, Tõsteid 100 (Biitseps) + kätekõverdused 10 x 50 + kõht. Kodus. |
|
November 7, 2019
Kokku 15890kg, Tõsteid 306 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
October 29, 2019
Kokku 19445kg, Tõsteid 310 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
October 23, 2019
Kõndimine, 10.5km, 01:40:00
|
|
October 22, 2019
300 kätekõverdust + 2x10 lõuatõmmet + ujumine Auras. |
|
October 18, 2019
Kokku 14920kg, Tõsteid 225 (Rind, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
October 2, 2019
Kokku 25110kg, Tõsteid 390 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
September 27, 2019
Kokku 22170kg, Tõsteid 400 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis |
|
September 11, 2019
Kokku 20000kg, Tõsteid 400 (Rind) Kodus |
|
September 10, 2019
Kokku 16015kg, Tõsteid 290 (Biitseps, Rind, Selg) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis |
|
September 10, 2019
Kepikõnd, 10km, 01:31:00
|
|
September 6, 2019
Kokku 18620kg, Tõsteid 266 (Rind, Selg, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis |
|
September 5, 2019
Kokku 15000kg, Tõsteid 300 (Rind) Kodus |
|
September 4, 2019
Kokku 32030kg, Tõsteid 450 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis |
|
August 29, 2019
Kokku 16660kg, Tõsteid 272 (Rind, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis |
|
August 21, 2019
Kokku 25937.5kg, Tõsteid 385 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis |
|
August 16, 2019
Kokku 20000kg, Tõsteid 400 (Rind) Kodus |
|
August 13, 2019
Kokku 24975kg, Tõsteid 375 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
August 5, 2019
Kokku 11370kg, Tõsteid 164 (Rind, Triitseps) + kõht + ratas. Tammekal. |
|
August 4, 2019
Kokku 24470kg, Tõsteid 370 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
July 30, 2019
Kokku 16040kg, Tõsteid 286 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
July 28, 2019
Kätekõverdused, 00:30:00 10 x 50 = 500 kätekõverdust + ujumine. |
|
July 11, 2019
Kokku 22540kg, Tõsteid 315 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps) Tamme staadioni jõusaalis. |
|
July 7, 2019
Kokku 15770kg, Tõsteid 289 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht. Pirita SPA-hotellis. |
|
July 5, 2019
Kokku 22900kg, Tõsteid 320 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
June 28, 2019
Kokku 13500kg, Tõsteid 220 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
June 21, 2019
Kokku 23900kg, Tõsteid 330 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
June 13, 2019
Kokku 13580kg, Tõsteid 272 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
June 11, 2019
Kokku 20180kg, Tõsteid 340 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
June 7, 2019
Kokku 15070kg, Tõsteid 245 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps) + kõht. A le Coq spordihoones. |
|
June 4, 2019
Kepikõnd, 10km, 01:28:00
|
|
June 3, 2019
Kokku 12580kg, Tõsteid 200 (Rind, Triitseps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
May 30, 2019
Kepikõnd, 10km, 01:30:00
|
|
May 29, 2019
Kokku 12610kg, Tõsteid 210 (Biitseps, Rind, Triitseps) + ratas 20 min. A'leCoq spordihoones. |
|
May 27, 2019
Kokku 15200kg, Tõsteid 340 (Biitseps, Rind, Selg) + ratas 20 min. A'leCoq spordihoones. |
|
May 23, 2019
Kepikõnd, 10km, 01:30:00
|
|
February 20, 2019
Kokku 22500kg, Tõsteid 450 (Õlg, Rind) Kodus |
|
February 19, 2019
Kokku 22000kg, Tõsteid 500 (Biitseps, Rind) Kodus |
|
February 18, 2019
Kokku 20000kg, Tõsteid 400 (Rind)
|
|
February 15, 2019
Kokku 20000kg, Tõsteid 400 (Rind) Kodus |
|
February 5, 2019
Kokku 10000kg, Tõsteid 200 (Rind) Kodus |
|
January 25, 2019
Kokku 24000kg, Tõsteid 550 (Biitseps, Õlg, Rind) Kodus. |
|
January 21, 2019
Kokku 22000kg, Tõsteid 500 (Biitseps, Rind) Kodus. |
|
January 11, 2019
Kokku 24000kg, Tõsteid 550 (Biitseps, Õlg, Rind) Kodus. |
|
January 10, 2019
Kokku 22000kg, Tõsteid 500 (Biitseps, Rind) Kodus. |
|
January 8, 2019
Kokku 19000kg, Tõsteid 450 (Biitseps, Õlg, Rind) Kodus. |